Onze topkeuzes voor alles, van instructie op professioneel niveau tot comfortabele monitoring gedurende de hele dag.
Fietsen Personeel
Hartslagmeters bestaan al tientallen jaren. Polar introduceerde de draadloze draagbare hartslagmeter, de Sport Tester PE2000, in 1978, maar pas in 1982, toen Polar de Sport Tester PE3000 introduceerde, konden gebruikers de hartslaggegevens in realtime bekijken en analyseren, waarmee het tijdperk van de hartslaggegevens gebruiken om welzijn en prestaties objectief te analyseren.
Ondanks dat hartslagmeters op grote schaal worden gebruikt door atleten, was het tot voor kort, met de komst van optische hartslagsensoren, fitnesstrackers en smartwatches, dat hartslaginformatie echt beschikbaar werd voor de massa.
Optisch versus elektrisch
Elektrische hartslagmeters, ook wel ECG-monitoren (elektrocardiografie) genoemd, meten de elektrische signalen die de uitzetting en samentrekking van het hart regelen door middel van een borstband. In overeenstemming met de Chief Strategy Officer van Polars, Marco Suvilaakso, hoogwaardige borstbanden. . .zijn nog steeds uitzonderlijk in het leveren van betrouwbaardere en responsievere HR-informatie in vergelijking met optische sensoren.
Optische of PPG-sensoren (fotofletysmografie) schijnen een LED-licht door de epidermis en documenteren de veranderingen in de bloedcirculatie bij het buigen van het hart. Omdat ze afhankelijk zijn van de bloedstroom om hartslaggegevens te registreren, zijn ze vatbaar voor onnauwkeurige metingen voor veel verschillende factoren. Suvilaakso waarschuwt dat spierspanning bij het grijpen van het stuur en koud weer de bloedstroom uit de pols kunnen beperken, en hobbels van de weg kunnen kleine schokken in de pols veroorzaken die de bloedstroom verstoren en onjuiste metingen veroorzaken. Apparaten met optische sensoren moeten zo comfortabel mogelijk passen, en hoe verder de arm omhoog zit (onderarm, biceps), hoe beter de metingen zullen zijn.
Connectiviteit
Smartwatches en trainingstrackers zullen over het algemeen Bluetooth-enabled worden, en velen hebben hun eigen begeleidende apps en evaluatietoepassingen, zoals Garmin Connect en Polar Flow. Sommige apparaten, zoals de Suunto 9, kwantificeren de hartslag via een optische sensor en kunnen verbinding maken met een Bluetooth-hartslagband, zoals de Wahoo Tickr X, voor een hoger niveau van precisie. Niet alle hartslagbanden zijn echter allemaal geschikt voor Bluetooth. Sommige, zoals de Garmin Softstrap Premium, zenden alleen een ANT+ teken uit.
Hartslagvariabiliteit en ECG
Sommige hartslagmeters en fitnesstrackers meten momenteel HRV (hartslagvariabiliteit). HRV is een stap van de milliseconde afwijking van een normale hartslag en vervangt snel de hartslag in rust als de gouden standaard om te bepalen hoe uitgerust of uitgeput je bent. Als je aan het trainen bent voor een aankomend evenement, en vooral als je veel meer balanceert dan alleen trainen in je leven, ga dan op zoek naar een hartslagmeter die de hartslagvariatie meet. Het is een ongelooflijk nuttige maatstaf voor het balanceren van werk, gezin en training .
Apparaten die een ECG kunnen maken, zoals het Withings Transfer ECG, kunnen helpen bij het detecteren van vroege tekenen van hartaandoeningen zoals AFib (Atriale Fibrillatie), maar ze vormen een tweesnijdend zwaard. U kunt in slaap gesust worden in een vals gevoel van veiligheid als niets uit de pas lijkt te lopen. Dr. Neal Stansbury, MD, een orthopedisch specialist in VSAS Orthopedie in Allentown, PA (ook een voormalige professionele sportvisser die vocht tegen een hartritmestoornis), stelt dat deze woningmetingen nuttig kunnen zijn omdat het een persoon waarschuwt dat er een probleem kan zijn, op voorwaarde dat het individu niet probeert om zelf een diagnose te stellen. Hoewel het 24/7 gebruik van deze technologie u het gevoel kan geven dat u over alle informatie beschikt die u nodig heeft, waarschuwt Dr. Stansbury u dat als u het gevoel heeft dat er iets niet klopt, ongeacht het traject, de hulp van een arts moet inroepen.
Welke is geschikt voor mij?
De realiteit is dat er geen definitieve beste is, alleen degene die het beste voor u persoonlijk is. Als nauwkeurigheid erg belangrijk voor je is, kijk dan eens naar apparaten die de hartslag meten door middel van een borstband. Met optische sensoren komt u dichtbij, maar als nauwkeurigheid telt, is een borstband uw beste optie.
Als u niet enthousiast bent over borstbanden en u niet geïnteresseerd bent in het nauwkeurigheidsniveau dat een professionele atleet nodig heeft, zijn optische detectoren een goede optie. Misschien ontdek je het comfort van het dumpen van een torsoband, samen met het gemak van het dragen van slechts een apparaat om je pols dat de kleine druppel in precisie zeker waard is.
Met dat in gedachten zijn hier 11 van onze huidige topkeuzes voor hartslagmeters. Als je naast de hartslag veel extra functies wilt, bekijk dan deze lijst met onze favoriete trainingstrackers.
Suunto 9
Waanzinnig lange batterijduur
Noem de Suunto 9 als een hartslagmeter die zijn mogelijkheden enorm onderschat, maar deze weergave heeft wel een optische hartslagsensor en de mogelijkheid om te koppelen aan een Bluetooth-borstband voor meer precisie. Dit horloge van professioneel niveau heeft een verbazingwekkende batterijduur tot 25 uur in de prestatiemodus en tot 120 uur in de ultramodus, en geeft je realtime meldingen over de resterende batterijduur, zodat je onderweg van modus kunt wisselen, zodat je niet hoeft te rennen geen sap meer heeft voor het einde van uw training. Ideaal voor: de persoon die graag een take-no-prisoners hartslagmeter wil die alles kan en goed doet.
Wahoo Tickr X
Een ANT+ en Bluetooth-enabled borstband
- Maakt verbinding met Bluetooth- en ANT+-apparaten
- maakt tot 16 uur aan trainingsgegevens vrij
Deze borstband heeft zowel ANT+ als Bluetooth-connectiviteit. Het kan ook tot 16 uur aan informatie opslaan om een onderzoek in de toekomst te downloaden. De loopbandmodus met banden houdt snelheid en afstand bij terwijl u op zijn plaats rent, en kan worden gebruikt met tientallen apps van derden. Hij werkt op een CR2032-batterij en wordt geleverd met een zachte, flexibele riem. Ideaal voor: de persoon met veel apparaten die deze tijdens verschillende trainingen wil gebruiken.
Scosche Ritme+
Armband hartslagmeter met ANT+ en Bluetooth-connectiviteit
De Rhythm+ is een ANT+ en Bluetooth-compatibele armband die hartslaggegevens leest via optische detectoren. Sluit de armband aan op fietscomputers, smartwatches, smartphones en meer dan 200 programma’s om uw trainingsgegevens op te nemen en erover te praten – gebruik hem zoals u een borstband wilt. De neopreenband is gemakkelijk te corrigeren en is verkrijgbaar in 2 maten, klein en groot, en in verschillende kleuren. De batterijduur is 8 uur. Ideaal voor: de fietser die met een optische detector iets zoekt dat tussen een borstband en een horloge valt.
Scosche Ritme 24
Optische detectorarmband die trainingsinformatie kan opslaan
De Rhythm 24 haalt alles uit de Rhythm+ en verhoogt het allemaal. . .tot 24. De batterij met verlengde levensduur kan de trainingen 24 uur lang continu volgen en de beloofde 33 uur werken voordat hij moet worden opgeladen. Net als de Rhythm+ is de 24 harmonieus bij het gebruik van ANT+ en Bluetooth-apparaten, maar met de Rhythm 24 is het mogelijk om uw apparaten thuis te laten, samen met de Rhythm 24 om uw gegevens op te nemen en op te slaan. Ideaal voor: iedereen die een gebruiksvriendelijke hartslagmeter in armbandstijl wil.
Twelve South Action Sleeve
Zet je Apple Watch vast voor je biceps voor een betere verbinding met de optische sensor
De Twelve South Action Sleeve is op zichzelf geen hartslagmeter, maar een sleeve die compatibel is met Apple Watches en die een veiligere verbinding met je onderarm of biceps biedt voor meer nauwkeurigheid. Verwijder gewoon de standaard bandjes van uw Apple Watch en klik het gezicht in de hoes wanneer het tijd is om te trainen. Ga dan verder met je favoriete beweegprogramma’s en luister naar je favoriete muziekondersteuning. Ideaal voor: iedereen die graag een Apple Watch wil gebruiken om te sporten, maar er niet zo van houdt om hem om zijn pols te hebben.
Apple Watch-serie 4
Vereist ECG-metingen, kwantificeer de hartslag gedurende de hele dag en reageer op e-mails met het Exact Same-apparaat
We zouden nalatig zijn als we de Apple Watch Series 4 niet bij deze lijst hadden opgenomen. Het doet een beetje van alles en meet de hartslag via een optische sensor. Hoewel het niet beschikbaar was toen Apple het Series 4-horloge lanceerde, kun je nu ECG-metingen doen via het ECG-programma. Het gebruik van de Apple Watch Series 4 met GPS en mobiel heeft als extra bonus dat u uw telefoon kunt achterlaten tijdens het trainen, terwijl u toch de mogelijkheid behoudt om al uw gegevens vast te leggen en onderweg volledige verbinding te houden. Ideaal voor: iemand die prioriteit geeft aan connectiviteit en niet van horloge hoeft te wisselen tussen de werkplek en de sportschool.
Fitbit Charge 3
Houdt de hele dag hartslag en calorieverbranding bij
De Charge 3 is een slanke en gestroomlijnde activity tracker die hartslaginformatie leest via een optische sensor, Bluetooth gebruikt om verbinding te maken met je smartphone en compatibel is met meer dan 200 fitness-apps. Automatische activiteitsherkenning betekent dat het horloge begint met opnemen op het moment dat u met uw training begint. Het houdt ook de hele dag calorieverbranding bij en slaap, ook, wanneer gekoppeld aan je telefoon, zal het teksten en oproepen vertonen. Voor degenen die een hekel hebben aan het constant opladen van hun apparaat, is de batterijduur van zeven dagen een leuke bijkomstigheid. Ideaal voor: de persoon die op zoek is naar een low-key apparaat om de hele dag de hartslag te volgen en work-outs vast te leggen.
Garmin Softstrap Premium hartslagmeter
Machinewasbare ANT+ hartslagband
De Coros Pace is een coachingsinstrument op hoog niveau, ontworpen met veeleisende gebruikers in gedachten. Het heeft optische detectoren om automatisch hartslaggegevens te lezen en kan ook worden ingesteld op een ANT+ of Bluetooth hartslagband voor nauwkeurigere gegevens. Samen met een hartslag en een uitstekende batterijduur (25 uur met GPS), beschikt het horloge over locatieservices via GPS, GLONASS en BDS-satellieten, en een versnellingsmeter, gyroscoop, kompas en barometrische hoogtemeter. Het Coros-programma kan trainingsstatistieken analyseren en techniekreacties uitbreiden, en het horloge is waterdicht tot 15,2 m. Ideaal voor: de persoon die een horloge van professioneel niveau wil dat een beetje van alles kan, samen met het registreren van hartslaggegevens.
Withings Overdracht ECG
ECG-metingen opnemen en bespreken met uw specialist
Dit apparaat, dat volgens Withings binnenkort door de FDA zal worden goedgekeurd, is ontworpen om te helpen bij de detectie en monitoring van hartritmestoornissen zoals supraventriculaire tachycardie en AFib. Deze aandoeningen zijn over het algemeen episodisch, wat betekent dat tenzij een episode plaatsvindt, het buitengewoon moeilijk te ontdekken is op een artsenpraktijk. Met de Withings Transfer ECG kunt u een ECG-meting van uw pols opnemen, voor evaluatie door een getrainde professional. Als u een episode voelt opkomen, verwacht Withings dat u uw vingers op de horlogekast plaatst en binnen 20 seconden neemt het een ECG op. Het begeleidende programma Health Mate stuurt een melding als u uw arts raadpleegt en stelt u in staat de meetwaarden te delen met uw specialist,ook al werkt u al met een elektrofysioloog voor een hartaandoening, dan heeft u waarschijnlijk een ICD (implanteerbare cardioverter defibrillator) die dit bij u doet, naast het beheersen van de episodes. De echte voordelen en bruikbaarheid van de technologie moeten nog worden waargenomen, maar het is opmerkelijk dat een evaluatie waarvoor u voorheen naar een dokterspraktijk moest gaan, nu kon worden gedaan door middel van een horloge om uw pols.
Bobby maakt deel uit van het Bicycling Test Team en brengt meer dan tien jaar professionele race-ervaring met zich mee, waaronder 3 Olympisch Team-ligplaatsen.
